Gesundheitskurse

... individuell und professionell

zuschussfähige Gesundheitskurse Staudacherhof
01.01.2011


Fit in den Winter mit unserem Ganzkörpertraining


Die Temperaturen sinken, die Gipfel werden weiß und so locken auch Skier und Snowboard. Wir möchten Bewegung in Ihren Alltag bringen und Sie fit für den Winter machen. Egal ob jung oder alt, oder untrainiert. Damit der Winterspeck erst gar keine Chance bekommt und die Knochen gar nicht erst müde werden, bieten wir Ihnen ein individuelles Ganzkörpertraining. Je nach Wunsch auch in der Natur oder im Wasser, mal mit Kleingeräten, mal mit dem eigenen Körpergewicht. Wir passen uns Ihnen und Ihren körperlichen Voraussetzungen an!

Individuelles Personaltraining ist nach Absprache und Terminvereinbarung jederzeit möglich
Einzelstunde ca. 60 min. € 45,-
ab 2 Personen € 79,- inkl. Vorgespräch
Jede Einheit umfasst ein Vorgespräch + Training!

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Aktiv & Entspannungs-Wochenende vom 12. - 14. Dezember 2014

Ablauf
Wir möchten Ihnen an diesem Wochenende vermitteln, wie Sie mit wenig Aufwand Ihre Fitness steigern und durch geführtes Entspannungstraining zu innerer Ruhe finden.

Wir starten am Freitag Nachmittag um 16 Uhr mit einem individuellen Vorgespräch und anschließend mit einem einstündigen Ganzkörpertraining, welches wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten absolvieren. Um einem drohenden Muskelkater vorzubeugen, folgt dem Ganzkörpertraining um 17.30 Uhr ein erholsamer Kräuteraufguss in unserer Panorama-Sauna mit herrlichem Ausblick auf das Estergebirge. Abschließend werden wir in unserer Stillen Alm eine halbstündige Entspannungseinheit abhalten, nach welcher Sie sich rundum erholt fühlen werden und völlig entspannt in den Abend starten können.

Am Samstagmorgen machen wir Sie bereits vor dem Frühstück fit für den Tag. Um 8 Uhr treffen wir uns im hauseigenen Schwimmbad zur gelenkschonenden Wassergymnastik, wobei wir Ihnen durch aktivierende Übungen Appetit auf ein reichhaltiges Frühstück machen werden. Nach einem kräftigenden Frühstück können Sie den Tag in freier Zeiteinteilung mit therapeutischen Massagen, Wellness-Anwendungen oder kosmetischen Behandlungen verbringen. Am Samstag Nachmittag um 16 Uhr setzen wir unser Aktiv & Entspannungs-Wochenende mit unserem Abendprogramm fort – Um 16 Uhr Ganzkörpertraining, anschließend Kräuteraufguss und dann heißt es Entspannen. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen, werden die Inhalte selbstverständlich variiert und an die Wünsche unserer teilnehmenden Gäste angepasst. Der Abend steht wiederum zur freien Verfügung und individuellen Gestaltung.

Am Sonntagmorgen beschließen wir unser Aktiv & Entspannungs-Wochenende um 8 Uhr mit beschwingender Wassergymnastik und einem folgenden genüsslichen Frühstück.

Unser Training, egal ob an Land oder im Wasser, ist derart ausgerichtet, dass sowohl jüngere als auch ältere Gäste daran teilnehmen können. Die Trainingsintensität wird individuell an die jeweilige Leistungsfähigkeit des Einzelnen angepasst. Also bitte keine Hemmungen und einfach anmelden! Sie werden erleben, wie Sie sowohl Erholung als auch Aktivität und Bewegung erfahren und genießen lernen!

Dazu haben wir im Rahmen unserer Aktiv & Entspannungs-Wochenenden noch ein kleines Zusatz-Schmankerl für Sie vorbereitet! Sie erhalten auf sämtliche therapeutischen Maßnahmen 10% Ermäßigung.

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Wir beraten Sie gerne

Haben Sie Fragen zu Behandlungen oder möchten Sie vor Ihrer Anreise reservieren? Wir freuen uns, wenn Sie uns kontaktieren. Sie erreichen unser Alpinum Spa & Garten telefonisch +49 (0) 8821-929-381 oder unter alpinum@staudacherhof.de





Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!

Staudacherhof ****s-Wellnessurlaub Bayern-Wohlfühlhotel-Verwöhnhotel
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